太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。总体上来说，武术，不管是哪个拳种流派，它...
太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。总体上来说，武术，不管是哪个拳种流派，它...
我常听到一些太极拳朋友们担心地说“练太极拳会损坏膝关节”。我想这种情况可能存在。任何一项体育运动都是一把双刃剑，科学锻炼会获得健康，如果违...
有的拳友经常问我，选择哪一种太极拳最好?我的回答是太极拳没有最好，只有适合。适合你的条件、需要，就是最好的太极拳。不同流派的太极拳各有特色，没有好坏高低之...
1、打太极拳方法中，练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则...
太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极生太极的指导含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。我青年时从太...
开胯就是打开、松开，就是松开胯内部的所有关节和软组织。压腿、踢腿以及横叉、竖叉等训练都是开胯的训练...
得意忘形，一个成语，是指因心意得到满足而高兴得失去常态；或者是谓取其精神而舍其形式。作为一个太极拳习练者，自从开始学习太极拳，就听到前辈老师们讲练拳要得意忘形，才...
中定是永恒的。太极拳十三势，势势有中定，有中定，然后生其余各势。前十二势都是可变的，惟中定不变，“掤”可以不掤，“按”可以不按，...
为什么这么多人练太极拳，这篇文章就是答案：
规律的练习可以延长寿命。减少患结肠癌的可能性。有研究显示适量的日常太极练习能使你患结肠癌的几率减少至少百分之...
古今太极拳爱好者，很多人主张练太极拳时速度要慢。这可能是因为慢容易做到精神镇定、用意不用拙力和内外放松，可以逐步体会和纠正全身内外不放松之处。试想每一动都...
太极拳和其他运动最大区别就在于整个练习过程是神意内敛，大脑支配的意气运行活动。不管是意守丹田还是行气如九曲站，节节贯穿，意识都在体内，没有丝毫的外泄。老话讲的...
以前很较真儿，总想分个正宗不正宗，只学正宗的。总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数。对拳架的认识也是认死理儿，正确的姿势只能是这个样子，其它都不对。接触太极拳几...
太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。...
太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之...
通过多年来的学习、教拳，逐渐发现爱好者们对很多太极拳相关书籍看不懂或者摸不着头脑。在经过长时间的琢磨下，我总结出了十个字要领，目的是想让大家一看就明白，好记...
(一)、太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。
(二)、练太极拳...
练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调，练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静神安，太极拳具有消除疲劳，恢复体力，愉悦心情，松弛神经...
上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害……...
我们许多热爱太极拳的朋友们在一起交流时，许多朋友都会说，我会许多太极拳。针对一个初学者来说呢?在他的头脑中就误认为多的好，每天不停学习这样那样，一个太极拳动作...
所以，在学习或教授太极拳套路的时候，就一定要知道每一招的至少一种用法。
拳架招熟和推手着熟阶段有很大不同，拳架的心理活动是在不对抗的前提下的，而推手的心...
1、杨澄甫 ——太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。 2、郑曼青 ——吞天之气，接地之力，...
太极拳走架与推手的关系辩证而统一，走架是知己功夫，在与无形的人推手;推手是知人功夫，考验走架的水平。走架的目的在于运用，所以平日行工走架时，就要当作与人打手...
有行家说，太极拳是圆的较量。但更贴切的说应该是平衡的较量，因为圆转的目的还是为了平衡。
拳论说：“立如平准，活似车轮”。平准就是秤。凡懂太极拳的人都知，其较...
“太极拳是为人服务的，人才是主体，不能被某些人和某些动作束缚自己”，基本身法、步法、动作正确，劲路运行规律正确，意气节节贯穿流畅就可以，不用追求蹬的高、架子低、发...
现在许多年轻人，开始拜师学艺，立志要修练传统拳术攻防之道而成为能争善斗的拳手、大师、通家等等，信誓旦旦，好似终生志向不会改移!谁知，热情一过，难于渡过修炼中的困惑...