太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。总体上来说，武术，不管是哪个拳种流派，它...
太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的，体操则是对身体各部位的锻炼，没有技击意识。总体上来说，武术，不管是哪个拳种流派，它...
我从教太极拳五十多年，经常听到一种议论，说健身太极拳是花架子，春晚的太极拳表演，运动员的太极拳比赛都是花拳绣腿。他们认为只有象李小龙一样打遍天下才是真功夫。...
我常听到一些太极拳朋友们担心地说“练太极拳会损坏膝关节”。我想这种情况可能存在。任何一项体育运动都是一把双刃剑，科学锻炼会获得健康，如果违...
有的拳友经常问我，选择哪一种太极拳最好?我的回答是太极拳没有最好，只有适合。适合你的条件、需要，就是最好的太极拳。不同流派的太极拳各有特色，没有好坏高低之...
1、打太极拳方法中，练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则...
太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极生太极的指导含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。我青年时从太...
“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”懂劲是指能察觉对手的力量变化并知道如何运用我们的力量。在太极拳中，把察觉对手力量变化的能力称为听劲，把劲力的运用分为...
开胯就是打开、松开，就是松开胯内部的所有关节和软组织。压腿、踢腿以及横叉、竖叉等训练都是开胯的训练...
得意忘形，一个成语，是指因心意得到满足而高兴得失去常态；或者是谓取其精神而舍其形式。作为一个太极拳习练者，自从开始学习太极拳，就听到前辈老师们讲练拳要得意忘形，才...
中定是永恒的。太极拳十三势，势势有中定，有中定，然后生其余各势。前十二势都是可变的，惟中定不变，“掤”可以不掤，“按”可以不按，...
练太极拳怎么实现养生的目的，用中医来讲，不外乎行气血，正骨柔筋，敛神聚气，固本培元。放松、放下后天所执，回归最本质、最初的生命和身体状态，载营魄抱一，能无离乎？专气致柔...
中国六大太极拳流派中，河北邯郸杨氏太极拳、武氏太极拳是在河南焦作陈氏太极拳的基础上发展创编的，北京吴式太极拳是在杨氏太极拳基础上形成，河北保定孙氏太极拳源于...
从上列四项规定可以看出，太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。但练拳时，要
“以心行气”：心为发令者，气为奉令而行的“传旗”；一举一动均要用意不用力，先
意动而后形...
很多人想学习太极拳，从很多高手的太极拳教学培训当中，我们总计了一些他们的领悟与心得,以下内容摘自刘老师及其他老师的体悟：我们来看看“脊柱”，人的脊柱由26块脊椎...
太极拳，膨劲是一种自身处处向外撑圆的劲力，但其作用只以自身皮肤为界，一般不会作用到别人身上去。因此除非膨劲太小而使外形显得有点瘪，否则别人是看不出来的。就象一...
一、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。 二、含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气...
初学太极拳往往感觉这也学不好，那也学不好，真是伤透脑筋!其实，掌握关键部位的练习，锻炼才能收到事半功倍之效。...
“术”指技艺、技术。太极是拳艺，也是拳术。这个“术”一定要掌握好，没有这个“术”何谈太极拳。要练好“术”，就必须尊“法”。...
对于太极拳步法的要求，武禹襄大师在《十三势行功心解》中要求“迈步如猫行”;杨澄甫大师在《太极拳术十要》中要求“起落犹似猫行”。其实“猫行”只是一种形象的...
为什么这么多人练太极拳，这篇文章就是答案：
规律的练习可以延长寿命。减少患结肠癌的可能性。有研究显示适量的日常太极练习能使你患结肠癌的几率减少至少百分之...
古今太极拳爱好者，很多人主张练太极拳时速度要慢。这可能是因为慢容易做到精神镇定、用意不用拙力和内外放松，可以逐步体会和纠正全身内外不放松之处。试想每一动都...
太极拳和其他运动最大区别就在于整个练习过程是神意内敛，大脑支配的意气运行活动。不管是意守丹田还是行气如九曲站，节节贯穿，意识都在体内，没有丝毫的外泄。老话讲的...
以前很较真儿，总想分个正宗不正宗，只学正宗的。总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数。对拳架的认识也是认死理儿，正确的姿势只能是这个样子，其它都不对。接触太极拳几...
太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。...
太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之...